Com preparar una ruta amb bicicleta?

Planificar el recorregut que volem fer és vital per a l’èxit de la nostra jornada sobre dues rodes.

Preparar una sortida amb bicicleta pot semblar una tasca molt trivial, però de la bona planificació en dependrà l’èxit d’arribar a bon port. Aquesta és una tasca que no ens prendrà gaire temps i que ens pot evitar molts maldecaps.

Per això hem de seguir diversos passos, que ens ajudaran a simplificar i aconseguir l’èxit de la nostra ruta:

1. Planificar el recorregut

Volem anar del punt A al punt B, és fàcil, però el recorregut pot no ser-ho. Escollir un trajecte adequat amb les nostres possibilitats és el més important per a una ruta cicloturista. A tots ens agradaria ser Miguel Induráin o Alberto Contador, però les nostres capacitats són les que són i hem de ser realistes. El viatge l’hem de planejar basant-nos en el nostre estat de forma, tant pel que fa a distància com a jornades, ja que podem estar preparats per a una ruta de 100 km en un dia, però no per a una per etapes de 100 km al dia durant una setmana. És fonamental conèixer el rendiment de tots els participants per a una planificació realista i que sigui bona per a tots, ja que quedar-se despenjat o despenjar algun dels participants no li ve de gust a ningú.

2. Preparar la ruta

Escollir el camí més adequat, per carretera o per muntanya, serà la base de l’èxit. No és el mateix fer 100 km amb 6.000 metres de desnivell que fer-los sobre pla. En aquest punt també és vital saber quant de temps aproximat trigarem a recórrer certs punts del trajecte on hi hagi ports de muntanya o qualsevol altra mena d’obstacle circumstancial. Per això existeixen multitud d’apps com Wikiloc, AllTrails, Komoot, Relive, Strava, etc. Dins la ruta també haurem de planificar els descansos en zones adequades.

3. Comprovar l’estat del trànsit

Aquest punt és vital si la ruta és per carretera. No circular en hores punta ens pot estalviar algun disgust davant de certs conductors que perden els nervis ràpidament. Evitar els moments de més aglomeració ens farà guanyar temps i evitar imprevistos. Moure’ns en moments de baixa circulació sempre és més segur.

4. Comprovar la previsió del temps

Qui no ha patit una tempesta mentre va amb bici? El temps és un altre dels punts vitals per a la nostra ruta. La pluja, la calor o el fred extrem, fins i tot la contaminació atmosfèrica, són elements vitals, ja que segons ens haurem de preparar d’una manera o altra adaptant-nos a cada situació. La temperatura ambiental ens marcarà tot l’equipament, però també cal tenir presents els canvis bruscs de temperatura i anar equipats amb roba d’abrigar o impermeable. Fins i tot a l’estiu més calorós, una tempesta ens pot deixar gelats i remullats, de manera que mai sobra un paravent o un impermeable.

5. Comprovar l’equip

L’estat de l’equip que farem servir és un altre dels pilars bàsics per a una bona sortida. Comprovar l’estat de la bicicleta (pneumàtics, pressions, greixatge, estat dels components, tensió de la cadena, funcionament dels elements, etc.) és la tasca principal abans de sortir. Però també és molt important saber els elements que portarem a la motxilla. Com hem dit anteriorment, portar una jaqueta mai no està de més, juntament amb les diferents eines bàsiques per a arranjaments de primera necessitat. Un multieina, una càmera de recanvi (fins i tot si es té tubeless), desllantadors, una manxa i un rotllo de cinta aïllant no poden faltar a la bossa. A partir d’això, cadascú ha de mirar el nivell de mecànica que coneix i adaptar-hi la bossa. Encara que abans d’omplir motxilles i bosses, cal tenir en compte que l’excés de pes ens farà més difícil la ruta.

6. Provisions

Hidratació i aliment són bàsics. Es recomana ingerir aliment com a mínim una vegada per hora i beure aigua cada 10 minuts. Sobre la base d’aquesta premissa, ens haurem d’equipar segons el temps i la distància de la ruta que completarem. Per evitar l’excés de pes, sempre podrem localitzar comerços o locals de restauració on fer parades d’avituallament.

7. Fes servir el sentit comú

És una norma bàsica, però que no sempre es fa servir. Evitar situacions de risc ens evitaria la majoria dels problemes que patim a les nostres sortides. No arriscar, si no coneixem la ruta que seguim, ens evitarà caigudes, perdre’ns o accidents diversos, no circular per zones d’extrema dificultat, tant a la muntanya com a la carretera, si no estem preparats, evitar la nit si no hi estem habituats, no desafiar el mal temps o seguir la ruta amb un company que no pot més són casos molt habituals que ens poden portar a situacions indesitjades.