Asimetries en el món del ciclisme: què són

Parlar d’asimetria en l’àmbit del ciclisme és parlar dels desequilibris en el cos del ciclista. El terme fa referència als desequilibris de posició, força o moviment que provoquen un treball desigual entre els dos costats del cos mentre es practica el ciclisme.

Aquests desequilibris poden tenir nombroses causes de natura ben diversa, i és fonamental corregir-los, tant com es pugui, per evitar lesions. Tot i que l’asimetria pot ser comuna, no l’hem de deixar de banda. Detectar-la i corregir-la a temps és bàsic per al nostre rendiment sobre la bicicleta.

Per què es produeix?

L’asimetria pot tenir moltes causes: diferències naturals entre les dues cames o els malucs, mals hàbits posturals i també lesions mal recuperades o una mala posició sobre la bicicleta.

Les conseqüències poden ser, entre d’altres, dolors a les articulacions, la zona lumbar, l’esquena, el coll, els braços i les cames. Com a resultat, augmenta el risc de lesions i sobrecàrregues, es perd eficiència quan es pedala i s’accelera el desgast d’alguns components de la bicicleta.

Per corregir l’asimetria, cal anar al nostre fisioterapeuta de confiança per tractar les descompensacions, fer exercicis i estiraments específics i obtenir un estudi biomecànic per ajustar al màxim la postura.

Així ens ho expliquen els nostres companys de NEXT Terrassa als #TipsNEXT!