Àrea Privada
Contacte i assistència
Saber exactament què has de menjar mentre pedales és la diferència entre gaudir d’una ruta èpica o patir el temut defalliment a mig camí. La nutrició no és només combustible; és el component que permet que les cames responguin quan el terreny es torna vertical.
En aquest article desglossem l’estratègia perfecta d’alimentació perquè no et falti mai l’energia, utilitzant la tecnologia nutricional de PowerBar.
Abans de la ruta
La preparació comença molt abans de fer la primera pedalada. L’objectiu principal és arribar amb els nivells d’energia al 100%.
L’esmorzar ideal per al ciclista
No n’hi ha prou amb menjar qualsevol cosa; necessites hidrats de carboni d’absorció lenta. Una combinació de civada amb fruita és una font d’energia clàssica, però, si busques la màxima eficiència, les barretes de cereals de PowerBar són el complement perfecte per garantir que l’índex glucèmic es mantingui estable des del primer minut.
Durant l’activitat: el secret de la resistència
Si et preguntes què pots menjar mentre pedales, la clau és la constància. No t’esperis a tenir gana o ja serà massa tard.
Hidratació i electròlits
L’aigua no és suficient. Necessites recuperar les sals que perds amb la suor. Les pastilles efervescents d’electròlits són fonamentals per evitar rampes i mantenir la hidratació cel·lular sense afegir calories innecessàries si la ruta és suau, o bé les pots combinar amb energia si és intensa.
Energia ràpida: gels i pastilles de goma
Per fer front als moments de màxima intensitat o als ports de muntanya, els gels de PowerBar, amb la seva barreja d’hidrats de carboni C2MAX, proporcionen energia de doble font (glucosa i fructosa) que arriba als músculs de manera ultraràpida. És la millor opció per menjar a la bici sense digestions pesades.
La finestra de recuperació
El que decideixis menjar mentre pedales (o just després de baixar de la bici) determinarà com et sentiràs l’endemà. La recuperació és la part més oblidada de l’entrenament, però també la més important.
Proteïnes i recuperació muscular
Les fibres musculars necessiten aminoàcids per reparar-se. Els batuts de recuperació de PowerBar ofereixen la proporció perfecta de proteïnes i hidrats de carboni per frenar el catabolisme muscular i recarregar les reserves d’energia per a la pròxima sessió.
Per què et recomanem PowerBar a Vic Sports?
Quan parlem de nutrició, la qualitat dels ingredients és innegociable. PowerBar fa dècades que és present a l’elit mundial i és la marca de confiança en proves com el Tour de França. Si compres a través de Vic Sports, t’assegures de rebre productes amb els estàndards més alts d’emmagatzematge i frescor.
Oferta exclusiva en nutrició professional!
No deixis que el cansament t’aturi. Equipa’t amb els millors suplements dels ciclistes internacionals. Compra PowerBar a Vic Sports i aprofita el 25% de descompte amb el codi: HolaRACPW.
